静寂（Slience）

忙しさの中で静けさを取り戻すこと。
呼吸と音、そして空間の-間-に意識を向けることで、心を穏やかに整えていきます。
We value the quiet moments between breaths - a space where the mind softens and peace begins.

内観 (Self-Awareness)

ポーズを「上手に取る」ことよりも、自分の内観に気づくことを大切にします。
体・呼吸・感情を観察し、自分と優しく向き合う時間を育てていきます。
Rather than striving for perfect poses, we focus on nothing - observing our body, breath, and emotions with compassion.

調和 (Harmony)

禅とヨガの共通する「今ここに在る」という心。
動と静、力と脱力、内と外のバランスを整え、自然と一体となる感覚を育みます。
Inspired by Zen philosophy, we seek harmony between movement and stillness, effort and release, body and nature.

癒し (Healing)

不調のケアはもちろん、心身を「整える」時間としてのヨガ。
優しい呼吸と流れで、緊張をほぐし、内側から穏やかなエネルギーを取り戻します。
Beyond  physical healing, our practice aims to restore clam energy and a sense of wholeness within.

動いた後の体をリフレッシュし、筋肉を整えることで心身のバランスを保ちます。
1年半のサロン勤務で培った経験を活かし、一人ひとりに合わせたストレッチを提供します

Stretching refreshes the body after movement and helps align the muscles, maintaining physical and mental balance. 
With my 1.5 years of experience in a wellness salon, I provide personalized stretching techniques.

抹茶を直前に点てる理由（Why I Whisk Matcha Right Before Serving）
抹茶は点てた瞬間が最もおいしく、香り高い飲み物です。時間が経つと、風味や旨みが薄れてしまうため、私はレッスン後に、その場で点てたできたての抹茶をお出しします。

《一般的な抹茶 》 時間が経つと粉が沈殿し、風味が弱まる
《MAPLE YOGAの抹茶》 直前に点てることで、香りも味わいも最高の状態に保たれます

もし、抹茶の苦味が強く感じられる場合は、ミルクを加えることで、よりまろやかな味わいになります。実際、抹茶ラテとして親しまれている飲み方ですが、ミルクとよく合い、飲みやすくなります。

《ストレートで楽しむ》抹茶の深い旨みと香りを堪能
《ミルクを加える》まろやかな甘みが引き立ち、優しい味わいに

*自分に合った楽しみ方を見つけてみてくださいね。

Freshly whisked matcha is best enjoyed right away, as its flavor and aroma are strongest immediately after preparation.
If you find it a bit bitter, feel free to add milk—this creates a smoother, creamier taste that many enjoy.
《Straight matcha》 Enjoy its full umami and natural aroma
《With milk》Experience a mild, balanced sweetness
Find the way you enjoy matcha the most!

使用する抹茶について（About the Matcha）
「和光」の抹茶を使用します。和光の特徴は、まろやかな味わいとバランスの取れた旨み。渋みが少なく、抹茶に馴染みがない方でも飲みやすいのが魅力です。
ただ、私自身はより理想的な抹茶を探し続けているため、今後、さらにこだわった抹茶に変更する可能性があります。そのときどきのベストな一杯をお届けできるよう、選び抜いた抹茶をご提供します。

 I use “Wako” matcha from Japan. It has a smooth, well-balanced umami flavor with minimal bitterness, making it an excellent choice even for those new to matcha.
However, I am always searching for the best matcha to enhance the experience. The matcha I use may change over time as I continue to refine my selection. I am committed to offering the finest quality for each session.

抹茶の栄養価（Nutritional Benefits of Matcha）
•抗酸化作用（Antioxidants）: 抹茶はカテキンが豊富で、体の酸化を防ぎます。
•リラックス効果（Relaxation Effect）: テアニンが含まれ、心を落ち着かせる効果があります。
•エネルギーブースト（Energy Boost）: カフェインが含まれていますが、緩やかに吸収されるため、持続的なエネルギーを得られます。
•デトックス効果（Detoxification）: クロロフィルが豊富で、体内の不要な物質を排出するサポートをします。

 Matcha is packed with nutrients that support both body and mind:
•Rich in antioxidants (catechins) that help protect the body.
•Promotes relaxation through L-theanine, a natural calming agent
•Provides a sustained energy boost without sudden crashes.
•Supports detoxification with high levels of chlorophyll.